Эксперт СГМУ Минздрава России рассказал, как сон важен для здорового образа жизни

Ни для кого не секрет, что для качественной жизни нужен полноценный сон. Но далеко не все знают, насколько сильно он влияет на похудение. Многие россияне, желающие сбросить вес, забывают учесть важный фактор: регулярность и продолжительность сна оказывают огромное влияние на эффективность диеты и физической активности.
По словам доцента кафедры педагогики, образовательных технологий и профессиональной коммуникации СГМУ Вадима Федюкова, нарушения сна приводят к серьезным гормональным сбоям, которые блокируют эффективное жиросжигание.











